Synnytyksen jälkeinen aika on siirtymäriitti äitiyteen
Postpartum‑aika ei ole vain fyysistä palautumista synnytyksen jälkeen. Se on syvän muutoksen aika naisen elämässä, joka koskettaa sekä kehoa että hermostoa, tunteita ja naisen koko identiteettiä. Monissa perinteisissä kulttuureissa naisen siirtymää äidiksi juhlitaan ja sitä tuetaan koko yhteisön voimin.
Mutta nykyaikainen länsimainen elämä on unohtanut yhteisöllisyyden ja seremoniat sekä siirtymäriitit. Emme tarjoa vastasynnyttäneille sitä tukea, rauhaa tai turvaa, jota he tarvitsevat voidakseen kukoistaa äiteinä.
Tässä kirjoituksessa tarkastelen sitä, miksi synnytyksen jälkeinen aika on minun mielestäni pyhä siirtymä. Miksi nainen ansaitsee kokonaisvaltaista tukea, ja miten hänen saamansa kannattelu vaikuttaa äidin ja vauvan hyvinvointiin.
Mikä on postpartum ja miksi se on tärkeä aika naisen elämässä?
Synnytyksen jälkeinen aika määritellään usein lyhyeksi ajaksi (6–8 viikkoa), mutta monet äidit kokevat, että muutos jatkuu kuukausia, jopa vuosia. Tämä vaihe on kuitenkin paljon enemmän kuin fyysistä palautumista: se on hermoston, hormonien, tunteiden ja identiteetin muutosprosessi.
Minun mielestäni postpartum aika jatkuu naisen koko loppuelämän ajan. Sillä kyllähän nainen on äiti, huolimatta siitä onko hänen lapsensa 4 kk ikäinen vauva vai 44 -vuotias aikuinen. Myös keskenmenon kokeneet naiset ovat äitejä ja kokevat kehossaan ja tunnetasolla monia muutoksia.
Raskaudenkeskeytyksenkin jälkeen, voidaan naisen katsoa olevan postpartumissa. Kaikki nämä kokemukset muovaavat naisen fysiologiaa, tunteita ja identiteettiä.
Tieteessä tätä siirtymää naisesta äidiksi kutsutaan termillä matresenssi. Se on äidiksi tulemisen vaihe, joka on vertaansa vailla oleva muutos naisen elämässä. Usein tämä tärkeä siirtymävaihe jää vaille sille kuuluvaa syvällistä huomiota.
Olemme unohtaneet synnyttäneen naisen ja näin muodostuneen perheen kannattelun ja tukemisen. Huomaamattamme vaikutamme näin myös tulevien sukupolvien hyvinvointiin ja mahdollisuuteen kukoistavasta elämästä.
Lapsivuodeajan luonnonmukainen hoiva
Perinteiset kulttuurit eripuolilla maailmaa ymmärtävät, että synnytys ja lapsen syntymä ei ole vain yhden ajanjakson loppu. Lapsen syntymä merkkaa naisen elämän muodonmuutoksen alkua.
Monissa maissa äiti viettää ensimmäiset viikot synnytyksen leväten. Häntä hoivataan ja ruokitaan, jotta tuore äiti voi keskittyä siihen mikä on tärkeintä: oman hyvinvointinsa palauttamiseen ja vauvasta huolehtimiseen.
Tällainen kokonaisvaltainen tuki auttaa naisen hermostoa rauhoittumaan ja kehoa palautumaan optimaalisella tavalla. Naisen kannattelu läsnäolevan tuean avulla mahdollistaa myös uuden äidin identiteetin syntymisen.
Nykyaikana äidit kuitenkin jäävät usein yksin ja ilman riittävää tukea lapsen synnyttyä. Toki heillä on oma kumppani tukena, mutta meiltä puuttuu nykyaikana naisten toinen toisilleen tuoma tuki.
Haluaisin nähdä sukupolvien välisen yhteyden palaavan kulttuurimme, jossa vanhemmat naiset tuovat viisautensa nuorten äitien hoivaan myötätuntoisesti ja äidin toiveita kunnioittaen.
Kokonaisvaltaisen tuen puute voi johtaa:
pitkään jatkuvaan uupumukseen
identiteetin katoamiseen
emotionaaliseen ylikuormitukseen
kehoturvan puutteeseen
vaikeuksiin luoda syvää yhteyttä vauvaan
Mikä tekee siirtymäajasta äitiyteen niin herkän?
Synnytyksen jälkeinen aika on kuin välitila. Paikka, jossa nainen ei ole enää se sama ihminen kuin ennen raskautta, mutta ei vielä täysin uusi äiti itsessään. Tämä “välitila” on juuri se kohta, jossa muutos juurtuu tunteiden, kehon muistojen ja hermoston säätelyn kautta.
Lapsivuodeaika mahdollistaa naisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin palautumisen jopa paremmaksi kuin se oli ennen raskautta. Mutta se vaatii oikeanlaista hoivaa ja huolenpitoa. Mahdollisuuden saada palautua niin fyysisesti kuin henkisestikin parhallaa mahdollisella tavalla.
Naisen synnytyksen jälkeinen korostunut herkkyys johtuu siitä, että:
hermosto on avoimessa tilassa
hormonit ovat epätasapainossa
identiteetti ja rooli muuttuvat
ympäristö ei usein tue tätä muutosta
Tämä on juuri se syy, miksi äidit kaipaavat — todella kaipaavat — kokonaisvaltaista tukea ja turvaa postpartum ajalla.
Antaminen vs. vastaanottaminen = Äidin energian säätely
Äitiyteen liitetään usein antaminen: imettäminen, rauhoittaminen, kylvettäminen, asioiden järjestäminen... Tätä listaa voisi jatkaa loputtomiin.
Kulttuurimme myös ihannoi äitejä, jotka palautuvat nopeasti ennen raskautta olevaan fyysiseen kuntoon. Heitä, jotka ovat hyvin sosiaalisia vauvansa kanssa heti synnytyksen jälkeen. Se luo epäluonnollisen kuvan ja esimerkin nuorille äideille, joilla ei ole vahvaa tukiverkostoa lapsivuodeajalla.
Meidän biologinen blueprinttimme, naisen kokonaisuus, tarvitsee riittävää lepoa ja hoivaa synnytyksen jälkeen. Naisen keho tarvitsee myös läheisyyttä vauvan kanssa palautuakseen synnytyksestä. Voisi sanoa että äidin ja vauvan elinehto tasapainoiselle elämälle on symbioottinen olotila, runsaat ihokontaktit ja mahdollisuus saada vain olla yhdessä.
Mutta jos äiti itse ei saa tukea, jota tarvitsee, ei hänen hermostonsa pääse tasapainottumaan, eikä keho palautumaan parhaalla mahdollisella tavalla. Vaarana on naisen hermoston kuormittuminen ja synnytyksen jälkeinen masennus.
Tämä äidin hermoston epätasapaino ei vaikuta vain äidin terveyteen, vaan se vaikuttaa myös vauvan hermoston kehittymiseen, äidin ja vauvan väliseen varhaiseen vuorovaikutukseen ja vauvan tunteiden säätelykykyyn.
Antaminen ja vastaanottaminen eivät ole erillisiä toisistaan – ne ovat kolikon kaksi eri puolta liittyen aina energeettisesti yhteen. Kun synnyttänyt äiti saa tukea, riittävästi lepoa, hyvää ravintoa ja erityisesti toisen aikuisen ihmisen kannattelevaa läsnäoloa, hänestä voi tulla vauvan turvan satama, koko perheen energeettinen vahva kivijalka.
Kun äiti kokee antamisen ja vastaanottamisen olevan tasapainossa mahdollistuu:
· Äidin emotionaalinen läsnäolo
· Äidin ja vauvan hermoston yhteissäätely
· Vauvan hermosto saa kehittyä optimaalisesti
· Pitkän aikavälin kiinnittyminen ja hyvä kiintymisen malli
Miksi äidit tarvitsevat lapsivuodeajan tukea ja hoivaa?
Summatakseni lyhyesti lapsivuodeajan merkityksen naisen ja lapsen hyvinvoinnille listaan muutamia tärkeitä näkökulmia jotka liittyvät tuen puutteeseen ja riittävään tukeen.
Ilman tukea:
väsymys pitkittyy uupumukseksi, jopa lapsivuodeajan masennukseksi
hermosto voi jäädä ylivirittyneeksi tai lamaantua
äidin ja vauvan yhteys voi heiketä
äidin identiteetti voi tuntua hämärtyneeltä
Kun synnyttänyt nainen saa riittävää tukea ja hoivaa itselleen:
✔ hermosto voi rauhoittua
✔ uni paranee
✔ tunnesäätely helpottuu
✔ vauva kokee rauhallisemman äidin läsnäolon turvalliseksi
✔ äitiyden identiteetti voi kukoistaa
Kuinka sinä toivoisit tulevasi kohdatuksi tässä naisen hyvin herkässä elämänvaiheessa?
Haluaisitko sinä vastaanottaa riittävää tukea ja siten vaikuttaa myös vauvasi hyvinvointiin?
Oletko valmis pistämään oman hyvinvointisi ensimmäiselle sijalle?
Kun Sinä äitinä olet kannateltu ja hoivattu, on sillä kertaantunut vaikutus ei vain lapsesi ja perheesi hyvinvointiin, vaan myös yhteisösi hyvinvointiin.
“Minä uskon siihen, että tukemalla äitejämme voimme luoda tästä Maailmasta paremman paikan elää. Sillä äidin pyyteetön rakkaus lastansa kohtaan, luo uuden sukupolven empaattisia ja emotionaalisesti älykkäitä lapsia, joista aikanaan kasvaa vastuuntuntoisia nuoria aikuisia.”
- Karoliina Bruun -
Äitiys on naisen elämän yksi suurimmista muutoskohdista. Ei siksi, että se olisi vain rakkauskuplassa elämistä, vaan siksi, että se muokkaa naista syvästi.
Kun kehosi ja hermostosi tuntevat turvaa, sinä rakennat turvallisuutta lapsellesi. Sillä kun sinä saat vastaanottaa hoivaa ja huolenpitoa, sinun antama huolenpito lapsellesi voi olla eheää ja kannattelevaa.
Sinä ansaitset tulla kannatelluksi.
Ei myöhemmin.
Ei joskus.
Nyt.
Kuuletko kutsun vastaanottaa tukea äitiyden matkallasi?
Saako kirjoitukseni jotain sisälläsi liikahtamaan? Tunnetko kaipaavasi kannattelua äitiytesi matkalle?
Jos haluat tehdä äitiydestä tietoisemman, pehmeämmän ja integroidumman prosessin pysy kuulolla. Jotain uttaa ja ihanaa on syntymässä.
👉 Liity sähköpostilistalleni, niin saat ensimmäisenä vinkkejä, joiden avulla pääset rakentamaan turvaa, yhteyttä ja rentoutta arkeesi. Tilauslomake löytyy sivun alalaidasta.
Karoliina Bruun
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen
kätilö, terveydenhoitaja AMK
kraniosakraaliterapeutti CST-T
sensomotorinen valmentaja™
hieroja
vyöhyketerapeutti
Reiki Master opettaja