Säännöllinen reikiharjoitus - Miksi yhteisöllinen harjoittaminen reiki-illoissa kantaa pidemmälle
Reiki on paljon enemmän kuin hetkellistä hyvinvointia tuova hoitomuoto. Se on syvä henkilökohtainen polku, joka voi laajentua vain säännöllisen harjoittamisen myötä. Monelle reikikurssin käyneelle tuttua on se hetki, kun innostus alkaa hiipua arjen pyörteissä ja reikiharjoitus jää taka-alalle. Juuri tässä kohtaa yhteisöllinen tuki ja säännölliset harjoitukset voivat tehdä ratkaisevan muutoksen omalla reikipolulla.
Säännöllisyyden merkitys reikin syvenemisessä
Reiki ei ole vain tekniikka – se on tapa olla maailmassa. Kun harjoitamme reikiä säännöllisesti, emme ainoastaan vahvista energian virtausta, vaan luomme syvemmän yhteyden omaan sisäiseen viisauteemme.
Säännöllinen harjoittaminen on kuin virittäminen: mitä useammin virität instrumenttiasi, sitä puhtaammin se soi.
Päivittäinen reikiharjoitus auttaa meitä pysymään yhteydessä reikin perusperiaatteisiin – kiitollisuuteen, rauhaan ja myötätuntoon. Se luo vakaan perustan, jolta käsin voimme kohdata elämän haasteet keskittyneemmin ja tasapainoisemmin.
Itsehoidon perusta - Reikiä ensin itselle, sitten muille
Itsehoidon harjoittaminen on reikin ydin. Emme voi antaa toisille sitä, mitä meillä itsellämme ei ole. Säännöllinen itsehoito ei ole itsekkyyttä – se on vastuullisuutta. Kun huolehdimme omasta energeettisestä hyvinvoinnistamme, säteilemme sitä luonnollisesti ympärillemme.
Itsehoidossa yhdistyvät fyysinen, emotionaalinen ja henkinen tasapainottaminen. Käsien lämpö omalla keholla, hengityksen rytmi ja energian virtaamisen tunne luovat syvän rentouden ja sisäisen rauhan tilan, joka kantaa läpi päivän.
Reikimeditaation lahja
Reikimeditaatio on ikkuna sisäiseen rauhaan. Se ei ole vain rentoutumista, vaan aktiivista läsnäoloa ja mielen tyhjenemistä – minä häviää ja tilalle tulee kokemus ykseydestä. Meditaation aikana voit tuntea reikienergian virtaava vapaasti, ilman pakottamista tai odotuksia.
Säännöllinen reikimeditaatio:
Syventää yhteyttä reikienergiaan
Rauhoittaa mielen hälinää
Vahvistaa intuitiivista havainnointikykyä
Auttaa tunnistamaan energeettisiä epätasapainoja
Luo sisäisen tyyneyden tilan, jota voimme hyödyntää arjessa
Hengitysharjoitusten merkitys
Hengitys on elämän rytmi ja energian kuljetin. Reikissa käytettävät hengitysharjoitukset, kuten Joshin Kokyo Ho ja Hatsurei Ho, ovat tehokkaita tapoja puhdistaa ja vahvistaa energeettistä järjestelmääsi.
Joshin Kokyu Ho - Puhdistavan hengityksen voima
Tämä perinteinen japanilainen hengitysharjoitus auttaa puhdistamaan energiakanavat ja vahvistamaan yhteyttäsi reikienergiaan. Syvät, tietoiset hengitykset yhdistettynä energian ohjaamiseen luovat voimakkaan puhdistavan vaikutuksen koko energiakentääsi.
Hatsurei Ho - Energian vahvistamisen kokonaisvaltainen harjoitus
Hatsurei Ho on kattava harjoitus, joka yhdistää hengitystyön, meditaation ja energian ohjaamisen. Tämä hengitysmetodi opetetaan yleensä Reiki 2 eli Okuden kurssilla. Hatsurei Ho on erityisen tehokas tapa aloittaa päivä tai valmistautua reikihoitoihin. Harjoitus vahvistaa energiasi virtausta ja kirkastaa mielen.
Käytätkö Hatsurei Hota säännöllisesti?
Yhteisöllisen harjoittamisen rikkaus
Yksin harjoittaminen on arvokasta, mutta yhteisössä harjoittaminen tuo mukanaan ainutlaatuisia etuja:
Energeettinen tuki: Kun useampi henkilö harjoittaa yhdessä, energiakenttä vahvistuu ja syvenee. Ryhmän kollektiivinen energia kantaa ja tukee jokaista osallistujaa.
Motivaation ylläpito: Säännölliset yhteiset tapaamiset auttavat pitämään harjoituksen elävänä arjessa. On helpompi sitoutua harjoitukseen, kun tietää olevansa osa yhteisöä.
Kokemusten jakaminen: Muiden kanssa keskusteleminen omista kokemuksista syventää ymmärrystä reikin vaikutuksista ja avaa uusia näkökulmia omaan harjoitukseen.
Oppiminen toisilta: Jokainen reikiharjoittaja on ainutlaatuinen, ja toisten kokemusten kuuleminen rikastuttaa omaa polkua.
Kaipaatko tukea Reikipolullesi?
Reikipolun jatkuvuus
Reiki ei ole määränpää vaan matka. Se on polku, joka syvenee ja kehittyy läpi elämän. Jokaisella reikikurssin käyneellä on sisällään sama potentiaali kokea reikin syvyys ja voima, mutta se vaatii sitoutumista ja säännöllisyyttä.
Erityisesti Reiki 1 -kurssin jälkeen monet kaipaavat tukea ja rohkaisua harjoituksen jatkamiseen. Tässä vaiheessa yhteisöllinen tuki on korvaamatonta. Yhdessä harjoittaminen muistuttaa siitä, miksi alun perin lähdimme tälle polulle. Saman henkisten kanssa reikin harjoittaminen antaa voimaa jatkaa matkaa.
Kutsu syvempään Reiki-harjoitukseen
Reikiharjoitus on lahja, jonka annamme ensin itsellemme ja sitten koko maailmalle. Se on polku takaisin omaan sisäiseen viisauteen ja rauhaan. Säännöllinen, yhteisöllinen harjoittaminen ei ole vain harrastus – se on tapa elää täydempää, tietoisempaa ja rauhallisempaa elämää.
Maailma tarvitsee hyvää ja pyyteetöntä rakkautta. Se tarvitsee kaikkia meitä reikin harjoittajia, anna siis sisäisen valosi loistaa yhä kirkkaammin Reikin avulla.
Kun astumme yhteisön tukemana syvemmälle reikiharjoitukseen, avaamme oven sellaiselle hyvinvoinnille ja sisäiselle rauhalle, jota emme ehkä osanneet edes kuvitella. Reiki odottaa – oletko valmis sukeltamaan syvemmälle?
Haluatko syventää omaa reikiharjoitustasi yhteisön tuella? Liity reiki-iltoihimme ja koe, miten yhteisöllinen harjoittaminen voi muuttaa koko reikipolkuasi.
Karoliina Bruun
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen
kraniosakraaliterapeutti
sensomotorinen valmentaja™
hieroja
vyöhyketerapeutti
Reiki Master opettaja
kätilö, terveydenhoitaja AMK