Palaa kotiin kehoosi – Miksi hermoston säätely on hyvinvoinnin avain näinä myrskyisinä aikoina
Oletko joskus yrittänyt pitää kaiken kasassa niin kovasti, että unohdit miltä tuntuu olla elossa?
Keho kiristyy. Mieli poukkoilee. Vaikka ympärillä on hiljaista, et saa itseäsi rentoutumaan.
Jos tunnistat itsesi tästä, et ole yksin – eikä sinussa ole mitään vikaa. Näinä nopeatempoisina ja kuormittavina aikoina suurin vastarinnan teko saattaa olla tämä: Paluu takaisin kehoosi.
Hermosto: Sisäinen suuntavaistosi
Kun elämä tuntuu kaoottiselta, yritämme usein ratkaista sen ajattelemalla enemmän. Mutta todellinen turvallisuus ei löydy mielestä – se tunnetaan kehossa.
Hermostosi on kuin sisäinen kompassi. Se tarkkailee jatkuvasti, oletko turvassa vai vaarassa. Kun hermosto on ylikuormittunut stressistä tai jatkuvasta paineesta, se voi pitää sinut selviytymistilassa, vaikka vaara olisi jo ohi.
Siksi niin moni nainen – erityisesti äiti – on jatkuvasti uupunut, mutta ei silti saa levättyä. He eivät ole heikkoja. He ovat ylikuormittuneita.
Parantuminen ei ala tekemisestä – vaan turvallisuuden tunteesta.
Sensomotorinen valmennus & kraniosakraaliterapia kesyttävät ylivireisen hermoston
Olen nähnyt työssäni uudelleen ja uudelleen: Kun keho kokee olevansa turvassa, parantuminen alkaa.
Sensomotorinen valmennus ja kraniosakraaliterapia ovat lempeitä, mutta syvästi vaikuttavia menetelmiä, jotka auttavat kehoa palaamaan sen luonnolliseen rytmiin.
Sensomotorinen integraatio auttaa hermostoa palaamaan tasapainoon stressin tai trauman jälkeen.
Kraniosakraaliterapia vapauttaa jännityksiä, rauhoittaa hermostoa ja syventää kehotietoisuutta.
Nämä menetelmät eivät pakota – ne kutsuvat sinut lempeästi takaisin kehoosi.
Miksi hermoston säätely on niin tärkeää?
Totuus on, että meitä ei ole opetettu säätelemään hermostoamme. Meitä on opetettu pärjäämään, suorittamaan ja pysymään vahvana. Mutta ilman lempeyttä, vahvuus on vain selviytymistä.
Kun hermosto on tasapainossa:
Nukut paremmin
Kehosi toimii paremmin
Tunnet olosi rauhallisemmaksi
Intuitio vahvistuu
Elämä tuntuu kevyemmältä ja iloisemmalta
Tämä ei ole itsesi korjaamista. Tämä on muistamista: et ollut koskaan rikki – vain irrallaan itsestäsi.
Turvallinen tila hengittää
En tarjoa sinulle vain yhtä uutta menetelmää. Tarjoan sinulle terapeuttisen läsnäolon tilan.
Tapaamisissamme et tarvitse selityksiä. Et tarvitse suorituksia. Saat vain olla – ja antaa kehosi johdattaa. Olipa kyseessä yksittäinen Palaa Rauhaan -hoito tai pidempi hermostoa tukeva matka, olen tässä sinua varten.
Tämä ei ole pelkkää hoitamista. Tämä on palaamista siihen, kuka todella olet.
Sinulle, joka et jaksa enää suorittaa
Et tarvitse enää yhtäkään strategiaa. Tarvitset pyhän paikan – tilan hengittää.
Tässä hetkessä olet turvassa. Hengitä. Palaa kotiin itseesi.
Jos kehosi kuiskaa levon perään, mielesi on ylivirittynyt ja sydämesi tuntuu etäiseltä – palaa rauhaan.
Anna hermostosi muistaa, miltä turva tuntuu.
Karoliina Bruun
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen
kraniosakraaliterapeutti CST-T
sensomotorinen valmentaja™
hieroja
vyöhyketerapeutti
Reiki Master opettaja
kätilö, terveydenhoitaja AMK